得了癌症，每天坚持运动的人多吗?最后都怎么样了?

得了癌症，每天坚持运动的人多吗?最后都怎么样了?

你好! 我也是一位癌症患者，己走过四年艰难抗癌路。 要说运动，我也没刻意去做，但我觉得人只要没有闲着，劳动就是在健身，手脚不闲就是在运动! 每天早晨五点多醒来，家里大大...
长期凌晨5：30起来跑步1个小时，人会怎么样?

长期凌晨5：30起来跑步1个小时，人会怎么样?

我以我自己的亲身经历，来回答这个问题。 从2012年开始，我凌晨5点起床，洗漱、热身后，5:30左右开始晨跑，每天跑量5-10公里。 晨跑9年来，我感觉收益很大，可以用四个好来概括：...
腰间盘突出压迫腿神经怎么锻炼?

腰间盘突出压迫腿神经怎么锻炼?

坐骨神经被压迫到引起下肢症状的原因主要有3种，不同的病因相对的康复治疗方案也有所不同，所以您是否已在医院诊断为：腰椎间盘突出压迫到坐骨神经引起从臀部到腿部的串麻疼痛...
女性健身会变成金刚芭比吗?该如何健身呢?

女性健身会变成金刚芭比吗?该如何健身呢?

在健身房里有一些这样的人，他们主要目的是为了瘦，但是同时也想稍微有一些肌肉线条，不想让自己的块头变得很大，也不想很夸张。 这种人群比较普遍见于一般的健身者和女性健身...
枸杞、鹿鞭、人参一起泡酒有什么功效?

枸杞、鹿鞭、人参一起泡酒有什么功效?

枸杞、鹿鞭、人参一起泡酒的效果，下面从成分、药理作用、中医应用进行分析： 一、枸杞： 1、药理成分：枸杞含甜菜碱、多糖、粗蛋白、硫胺素、核黄素、烟酸、胡萝卜素、抗坏血...
脚底板疼痛是怎么回事?

脚底板疼痛是怎么回事?

足底筋膜炎,又称作跖筋膜炎,比较典型的症状是晨起下床足部触地后或久坐后步行时出现剧烈疼痛,在行走数步后有所缓解,但步行距离过长或站立时间较久后,疼痛加剧,病情严重者在站立...
有氧运动和无氧运动在锻炼时如何合理分配?

有氧运动和无氧运动在锻炼时如何合理分配?

网友提问： 有氧运动和无氧运动在锻炼时如何合理分配? 优质回答： 我是魔兽于洪，今天和大家分享一下小伙伴关于减脂的话题：减脂期间，如何搭配有氧和无氧运动的时间比较好呢...
体重较大时，跳绳减肥有什么禁忌吗?会损伤膝盖吗?

体重较大时，跳绳减肥有什么禁忌吗?会损伤膝盖吗?

网友提问： 体重较大时，跳绳减肥有什么禁忌吗?会损伤膝盖吗? 优质回答： 大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。 跳...
喝酒会变胖吗?

喝酒会变胖吗?

网友提问： 喝酒会变胖吗? 优质回答： 酒文化一直是中华文化不可缺少的一部分，应酬、聚餐总少不了觥筹交错。而饮酒的危害也一直是公认的，尤其是长期大量饮酒，会大大增加疾病...
无氧运动做到什么程度才好?

无氧运动做到什么程度才好?

网友提问： 无氧运动做到什么程度才好? 优质回答： 回答你这个问题前，我先说两句。 肌肉生长的原理是肌肉纤维通过训练受到轻微的损伤，通过休息补充蛋白质修复达到超量恢复。...
体重较大，想要减肥，跑步心率太高有什么建议吗?

体重较大，想要减肥，跑步心率太高有什么建议吗?

网友提问： 体重较大，想要减肥，跑步心率太高有什么建议吗? 优质回答： 想要通过跑步来减肥，得控制好心率。 跑步可以帮助我们减掉身上多余的脂肪，从而使我们达到减轻体重的...
减肥导致基础代谢很低该怎么办?

减肥导致基础代谢很低该怎么办?

网友提问： 减肥导致基础代谢很低该怎么办? 优质回答： 基础代谢低了那是使用了不健康的瘦身方法造成的。比如节食，摄入很低的热量来减重，这样往往会让身体开启自救模式，不再...
都知道有氧运动消耗脂肪，那无氧运动消耗脂肪吗?

都知道有氧运动消耗脂肪，那无氧运动消耗脂肪吗?

网友提问： 都知道有氧运动消耗脂肪，那无氧运动消耗脂肪吗? 优质回答： 我是魔兽训练中心的教练克拉克，今天和小伙伴分享：都知道有氧运动消耗脂肪，那无氧运动消耗脂肪吗? 首...

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