网友提问：
一个十八九岁的男生每天一百个拳头俯卧撑，这样好吗?会对身体造成伤害吗?
优质回答：
您好，你每天这样做会觉得有不适或比较累吗?如果没有，那么适量的运动是好的，运动时掌握好正确的运动方式，不要拉伤扭伤且不要过度，贵在坚持，对身体益处多!
其他网友观点
姿势标准，没有问题。
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首先要回答的是这样做对身体是没有伤害的，我十八九的时候也喜欢练俯卧撑，现在也啥也没耽误。
第一，拳头俯卧撑是传统俯卧撑的一种变式，最大的区别就是传统俯卧撑手腕是外展，而拳头俯卧撑手腕是垂直，更侧重于上臂肌肉群训练，并且对手腕压力相对较小，很多人觉得拳头俯卧撑会伤害拳峰手骨，其实只要刚开始训练的时候用垫子垫着做，循序渐进，对骨密度反而是有好处的。
第二，做拳头俯卧撑训练一定要动作标准，最好是分组训练，每组力竭，这样效果比较好，饮食和休息一直要跟得上，这个时候打下一个好的健身基础，养成健身习惯，对人的一生都是有好处的。
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这种锻炼方式其实对于青少年来说还是比较常见的。
应该说很多男孩子都尝试过这种锻炼方式。
首先说一下好不好
每天100个训练量也不是很大，还算在强身健体的范围内。
你肯定会变得越来越强壮的。
会对身体造成伤害吗
对身体是有一些负面影响的，但还谈不上是伤害的程度。
首先是肌肉紧张
每天重复同一个部位的肌肉训练，久而久之，这部分的肌肉会有劳损现象。
每天100个俯卧撑的量不算很多，但也会让肌肉变得僵硬，肌肉紧张会缩短，进而影响身体的形态。
身体形态的影响
比较明显的就是含胸现象会加重。
因为俯卧撑主要是锻炼胸大肌的，而胸大肌有一部分是长在我们肩膀上的，如下图。
如果它变得紧张起来，那么会拉着我们的肩膀向前向内收，也就是含胸的状态，如下图。
解决方案
当然也是有解决方案啊，既然肌肉能变短，那就能变长。
而让肌肉变长的一个途径就是拉伸。
拉伸是体育锻炼的一部分，一个只有肌肉训练而没有拉伸的训练是不完整的。
胸大肌的拉伸也并不困难，如下图。
最后的建议
青少年锻炼最容易陷入一个单调的循环，就是训练方式过于单一，
比如天天就做一个动作，只练一个部位，这样很容易导致肌肉疲劳，虽然体力上可能会进步，但对肌肉的生长并没有太大的好处。
最好的训练方式是全身循环训练。
这里只提供一个思路。
比如
第一天练俯卧撑。
第二天练引体向上。
第三天练卷腹。
第四天休息一下。
然后继续上面的循环。
以上只是一个训练思路的简单举例，你所掌握的训练动作越多，你能安排的训练就越丰富。
所以不要抱着一个动作往死里做，多看看书，看看视频，跟着学习一些新的训练动作，训练思路和训练技巧。
其他网友观点
谢邀请。适量运动。在自己身体可承受的范围内去做。凡事不要追求极限，否则会适得其反。
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做俯卧撑是有有利的，但是是否做到 100 个这个强度有点高了，以 30 个为宜。
还有就是不要一次达到这个标准，逐步增加强度
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每个人强身健体要根据自己的实际身体情况量力而行!循序渐进!否则适得其反!
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标准的就不会，不标准的影响会很大。
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如果你能每天坚持下来，半年时间你会有很大改变。加油，像我经常做拳头俯卧撑，一开始手特别疼，一段时间后手开始流血破皮结茧，慢慢的手就结实了
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100个不会伤害到身体的，做运动时专心，不要拉伤肌肉就没问题。
