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八个月宝宝辅食加肉要怎样做?

  7-10个月的宝宝进入断奶准备期,开始添加辅食,这个时候的宝宝需要很多营养来满足身体快速发育的需要!

  宝宝需要什么营养?

  1.需要钙、碘,7-9个月正是宝宝长牙期,钙充足可以让宝宝牙齿长得更快,更加健康坚硬

  2.磷足,宝宝缺磷会导致食欲不振、身体虚弱,因此这个时候的宝宝需要补充磷

  3.钙、铁、蛋白质

  添加蔬菜水果能补充这些营养吗?

  蔬菜水果的营养特点是蛋白质含量少,脂肪含量更是微乎其微,所以在此年龄段仅靠蔬菜水果不能满足宝宝对营养的需求

  什么样的辅食能够补充这类营养?

  鸡肝:维生素A的含量远远超过奶、蛋等食品

  鸡肉:消化率高,易吸收,强壮身体

  牛肉:营养丰富,蛋白质、钙铁硒、血红蛋白含量高,对宝宝的生长发育很有帮助

  猪肉:润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效

  鱼肉,营养价值高,易消化吸收

  推荐辅食菜谱:

  1.牛肉蔬菜泥

  食材:牛肉,菠菜,土豆、胡萝卜

  做法:牛肉熬汤,菠菜(菠菜要先用开水煮一下)、土豆、胡萝卜炖熟,将牛肉和蔬菜混合打碎即可

  2.猪肉泥

  食材:猪肉

  做法:猪肉剁碎,蒸熟,压成泥

  3.鸡肉泥

  食材:鸡胸肉

  做法:鸡胸肉剁碎,蒸熟,碾压成泥

  4.鱼肉泥

  食材:鱼

  做法:选择肉厚的鱼肉上锅蒸10分钟左右,蒸完后,一定要非常仔细的将鱼刺全部挑出,捣碎后即可

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