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坐月子第一周食谱是什么

  坐月子对于女性的健康是非常重要的,这个时候女性的身体一般都是很虚弱的,需要足够的影响进行补充,好让身体能够尽快的康复。因此,坐月子第一周的饮食成为了很多女性关心的问题。那么,坐月子第一周食谱是什么?下面咱们就来详细了解一下吧。

  餐点功效:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。

  1、生化汤:顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300cc。

  2、麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。

  3、甜糯米粥:每日两碗。

  4、红豆汤:每日两碗。

  5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼,以低溫烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条。

  6、坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圓枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600cc。

  7、生麦芽汁:退奶者用,每日一碗,连续三日(喂母奶者不用)。请事先告知,并在未涨奶前饮用。

  8、薏仁饭:每日两碗(若吃不下不必勉强)。

  9、特效催乳汤:章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)。

  10、木瓜茶:奶水稀少者用(生产三天后用)。

  11、养肝汤:养肝护肝,帮助肝脏提高解毒能力。

  上面就是对坐月子第一周食谱的介绍,大家应该清楚了吧。女性在坐月子的第一周饮食是非常重要的,良好的营养能够帮助女性尽快的回到健康的身体状况,要注意合理的饮食搭配,并且平时要多休息,尽快的让虚弱的身体回到健康的水平。

以上就是关于坐月子第一周食谱是什么的优质答案了,希望能够对广大用户有所帮助,若是大家还想了解更多相关知识及其他内容的话,那么就请关注或收藏本站!!!

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