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研究发现饭量和寿命的关系 老年人别和饭量较劲少吃一点更健康

吃得越多未必更健康,研究发现饭量和寿命的关系,老年人别和饭量较劲,少吃一点更健康。英国一项研究表明,饭量减少四成能够延寿20年,这究竟是不是真的呢?

饭量饭量

英国的一项研究发现,减少40%的食物摄入量可以增加20年的预期寿命。吃太多会增加人的氧化反应,体内的炎症因子也会增加,控制饮食可以减轻压力反应。

在对非肥胖成年人的研究中,参与者的膳食只减少了12%,他们的血糖代谢在一年和两年后得到改善。不仅如此,参与者的体重和炎症水平也下降了。换句话说,在少吃之后,这些人更健康了。

所以老年人需要改变主意。不是每顿饭都有鱼和肉。只有吃饱了,才能证明自己的生活条件好。孩子们也应该改变主意。不要给老人买太多的滋补食品。老年人胃肠功能较弱。它不能很好地吸收营养。

食量与长寿的关系主要是吃,怎么吃对健康的影响比较大,这从现代人的疾病状况就可以看出。而如果把吃细分的话,还得和很多点相关,比如每顿吃多少?怎么吃?吃什么?这些都与健康有关。如果人类的健康受到影响,寿命自然会受到影响。

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