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穿袜子睡觉对身体来说是好是坏? 中医是如何看待的可以参考下

俗话说“寒从脚起”,人体的脚底有很多的神经穴位,如果脚不暖,那么全身就很容易感到寒冷,所以有人在冬天晚上穿一双袜子睡觉。穿袜子睡觉,岁身体来说是好是坏?中医是如何看待的?不妨可以参考下,下面跟小编一起去看看吧。

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现在的袜子,大多采用弹性强,且亲肤材质的布料,穿上合脚的袜子睡觉,并不会阻碍脚部的血液循环。对大多数人来讲,只要在合适的天气,洗干净脚穿袜子睡觉,卫生条件并没有想象的那么差,所以穿袜子睡觉不会对身体有害。

有研究表明,穿袜子睡觉的人,中途睡醒的概率降低7倍左右,睡眠效率提高8%左右。也就是说,穿上袜子可以让你睡得更香。从中医的角度看,穿袜子睡觉还有3种好处:一是提高气血利用率,预防贫血;二是风寒感冒的概率降低;三是能够起到一定的养胃效果等。总之,有需求的朋友,在合适的天气,挑选一双合脚的袜子尝试一下,对自己的养生也能产生不错的助力。

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