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研究称“吃饭晚”或会诱发肥胖 会有什么危害

众所周知,一些比较懒散的人,或者是平时比较忙,如果不能好好地规划,就可能会让三餐时间不固定,近日,研究称“吃饭晚”或会诱发肥胖。到底是什么原因呢?下面来看看。

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研究表明,长期在睡前大量进食,诱发肥胖的几率将大大增加。这是因为夜间睡眠时活动量小,肠胃蠕动变缓,消化效率降低,食物在肠道内停留时间过久,容易增加对脂质和糖分的吸收,诱发肥胖。而且晚餐时间过晚,和上一餐间隔时间长,饥饿感相对会更强烈,很容易暴饮暴食,导致肥胖发生。

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另外,长期如此还可能诱发胰腺炎、胆囊炎、肝炎或胃炎等消化道慢性疾病。

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