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4万步大概多少公里

4万步大概有24公里,一般来说一万步是六公里,所以粗略算出来4万步就是24公里。以健康角度动身,在一万步里边最好要有400到600步的疾走,最好得有喘气的感到,这样才有更好的锤炼后果。

4万步大概多少公里

我们在日常的生涯中也要注意多锤炼,跑步走路就是很不错的活动,恰当的进行跑走,可以增强自身的心肺才能,增进身心健康。并且每天的最佳锤炼时光是在早上的八点到十点之间。

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